Coaching

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Entretien
d
Planification
Entraînements
N
Résultats

Notre vision

Vous souhaitez pouvoir bénéficier d’un coach durant chacune de vos sessions ? Vous souhaitez des entraînements adaptés en fonction de votre niveau, de votre objectif et de vos envies ? Nous vous offrons un coaching de qualité afin que vous puissiez d’une part atteindre votre objectif et de l’autre prendre du plaisir dans la pratique sportive !

Le fitness se déplace à vous. Vous avez juste besoin d’une tenue adaptée à la pratique sportive et nous apportons tous le matériel nécessaire à la séance. C’est idéal dans la mesure où vous n’avez pas besoin de vous déplacer pour aller au fitness, vous évitez les embouteillages selon le moment de la journée et vous pensez juste à bouger et non à quelles exercices ou programmes vous devez faire au fitness !

 

Bénéficier d’un coach personnel permet également d’améliorer la qualité de l’entraînement. En effet, celui-ci veille d’une part à la justesse des mouvements effectués et surtout vous motivent tout le long de la séance et vous obligent ainsi à faire chaque exercice à fond. Les résultats ne se feront pas attendre !

Votre objectif

Nous définissons ensemble votre but recherché à travers le coaching. Nous discutons de votre expérience dans le milieu du sport et prenons un maximum d’informations  afin de pouvoir être le plus précis possible  dans la planification.

 

Planification

En fonction de votre budget et de votre objectif, nous fixons un nombre de sessions par semaines/mois et quelles types d’entraînements à prioriser pour atteindre ce but.

 

Déroulement d’une session

  • Echauffement
  • Session adaptée à votre objectif
  • Étirement / Récupération
  • Débriefing

Feedback

Il est important de mesurer chaque semaine ou chaque mois l’évolution positive. Nous sommes à votre écoute et n’hésitons pas à nous adapter si vous avez des demandes spécifiques observées après vos entraînements.

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